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Marathonseminar |
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8. - 9. Juli 2006 in Pohlheim bei Gießen
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Programm / enthaltene Leistungen:
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Lauftreff in verschiedenen Leistungsgruppen |
| :: | Gymnastik Workshop: Kräftigen und Dehnen, und verstehen warum |
| :: | Materialberatung und orthopädische Prävention |
| :: | Vorträge zu Trainingslehre und Trainingsplanung |
| :: | Trainingslehre und Ernährungslehre |
| :: | Frühstücksbuffet am Samstag und Sonntag |
| :: | Gemeinsames Abendessen am Samstag |
| :: | Alkoholfreie Getränke während des Seminars |
vorläufiger Zeitplan - |
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| :: | ab 10:00 Uhr Willkommensfrühstück bis 12:00 Uhr 12:00 Uhr Vorstellungsrunde 12:30 Uhr Informationen bez. Laufbekleidung, Schuhe (Bastian) 13:00 Uhr Vortrag: Biologische Grundlagen des Marathontrainings (Steffny) 15:00 Uhr Workshop: Marathontrainingsplanung (Steffny) 17:00 Uhr Lauftreff, anschließend Gymnastikworkshop (Steffny) 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr allg. Informationen zu Marathonreisen (Wricke) und geselliges Beisammensein |
| :: | 07:45 Uhr Morgenlauftreff mit Gymnastik 09:00 Uhr Frühstück 10:00 Uhr Vortrag Ernährung für Marathonläufer (Steffny) 12:00 Uhr Gesprächs- und Fragerunde Ausklang gegen 13:30 Uhr |
Selbstverständlich haben Sie auch die Gelegenheit, zum Erfahrungsaustausch in geselliger Runde.
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Marathonseminar
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