Kenia – auf den Spuren der Wunderläufer

Eine sehr schöne Zusammenfassung rund um unsere Reise gibt's in Jan's Podcast 'Laufen ist einfach' (© Jan Fitschen):

... und von Jan & Herbert zusammen:

Ein paar bewegende Bilder gibt's hier:

Kenia stellt den Großteil der Weltklasseläufer! Doch was sind die Gründe dafür? Wer dem Geheimnis der kenianischen Langstreckenläufer auf die Spur kommen möchte, sollte uns auf das kenianische Hochplateau begleiten. Unsere Lauferlebnisreise ist viel mehr als nur ein Trainingslager! Unter der sportlich fachlichen Leitung von Herbert Steffny und Jan Fitschen erleben Sie, wie die Kinder von klein auf eine riesige Leidenschaft für das Laufen entwickeln, erfahren vieles über das soziale Umfeld, die Geographie, das Klima, die Menschen, die Ernährung, die Tier- und Pflanzenwelt und einiges mehr.

„Welcome to Iten, home of champions” – mit dieser Begrüßung auf einem großen Schild wird jeder Besucher Itens empfangen. Iten liegt auf einer Höhe von 2.400 Metern und ist berühmt als Zentrum der kenianischen Mittel- und Langstreckenläufer. Immer mehr kenianische Läufer machen Iten zu ihrem Homeground, um mit den Besten trainieren zu können. Momentan leben und trainieren einige tausend Athleten in Iten, unter ihnen z. B. David Rudisha, Florence Kiplagat, Edna Kiplagat, Mary Keitany und Asbel Kiprop. Auch immer mehr internationale Topathleten kommen nach Iten, um zu trainieren, besonders im Winter, da zwischen November und März, wenn auf der Nordhalbkugel Winter ist, Iten meist perfektes Wetter bietet. Zudem gewährleisten zahlreiche Trainingsmöglichkeiten eine optimale Wettkampfvorbereitung. Kilometerlange, hügelige Feldwege durch die atemberaubende Landschaft und Natur der Gebirgsregion des Rift Valleys stehen zur Verfügung. Das ständige Auf und Ab und der sandige, teils steinige Untergrund bieten einen zusätzlichen Trainingsreiz. Zusätzlich zu Gymnastik- und Lauftreffs in drei Tempogruppen für Fitnessläufer und Fortgeschrittene halten Herbert Steffny und Jan Fitschen vor Ort Vorträge zu den Themen Laufen und Höhentraining sowie Bildvorträge zur Tierwelt Kenias.

Unsere Lauferlebnisreise ist kein “Profi-Trainingscamp“, Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen sind gleichermaßen willkommen. Vor Ort wird es drei Leistungsgruppen geben, unsere erfahrenen Trainer richten das Programm für jede Gruppe individuell nach den Bedürfnissen der Teilnahmerinnen und Teilnehmer aus. Übrigens: Ab einer Teilnehmerzahl von 20 Personen wird unsere Reise auch im kommenden Jahr wieder durch den professionellen Sportfotografen Norbert Wilhelmi begleitet werden!

Herbert Steffny
Der Zoologe, Tierfotograf, frühere Weltklasseläufer und 16-malige Deutsche Meister Herbert Steffny war als Pionier 1988 zum ersten Mal zum Höhentraining in Iten/Kenia und ist seitdem durch weitere Reisen ein großer Kenia-Fan geworden. 1986 holte er Bronze beim EM-Marathon in 2:11 Stunden. Er ist dreifacher Sieger des Frankfurt-Marathon und Olympiateilnehmer. Seit 1989 veranstaltet er Lauf- und Fitness-Seminare. Sein Bestseller „Das große Laufbuch“ ist das Standardwerk. Ferner war er Personaltrainer, u.a. Marathontrainer von Joschka Fischer. Herbert Steffny wurde 1984 in New York Dritter und belegte damit die bis heute beste deutsche Platzierung im Männerfeld!

Jan Fitschen
2016 erschien Jans Buch „Wunderläuferland Kenia“, und genau in die wunderschöne Kulisse dieses Buches führt uns unsere Reise. Jan ist 28-facher Deutscher Meister über verschiedene Langstrecken und wurde 2006 durch seinen mitreißenden Sieg bei der Europameisterschaft über 10.000m bekannt. Seine Marathonbestzeit von 2:13h lief er 2012 in Berlin. Er ist heute unter anderem als Coach für Nike und als Vortragsredner unterwegs und begeistert seine Athleten, Zuhörer und Mitreisenden wie einst durch seine Rennen.