Aktivwoche Zermatt mit Gornergrat-Zermatt-Marathon

Individuelle Anreise mit ebenso individuellem Transport von Täsch nach Zermatt mit der Gornergrat-Zermatt-Bahn oder einem Shuttle-Taxi. Gepäckumschlag in das Elektro-Taxi des jeweiligen Hotels und Verbringung ins Hotel. Anschließend Willkommens-Apéro in den jeweiligen Hotels gegen 18:00 Uhr.

Morgens ein erster Akklimatisierungslauf (Zermatt ist über 1600m hoch!), alternativ eine Morgenmeditation, danach gemeinsam zum Frühstück, anschließend Yoga/Blackroll, Angebot je nach Standort.
Am Nachmittag entweder eine sportlichere Nordic-Walking-Tour oder eine angenehme gemeinsame Wanderung mit den Begleitpersonen.

Der Morgen startet wieder mit einem cirka 45-minütigen lockeren Akklimatisierungslauf und Yoga.
Danach geht es zum beschaulichen Nordic Walken oder alternativ auf die zusätzlich zu mietenden E-Mountainbikes mit einer geführten Tour.

Nach dem Morgenlauf und dem Yoga-Angebot am frühen Vormittag geht es nachmittags zur Lauftechnik-Videoanalyse mit anschließender Kommentierung und Verbesserungsvorschlägen.
Der Abend wird als Grill- oder Hüttenabend gemeinsam verbracht.

Die mögliche Zusatzbuchung „Besteigung eines Viertausenders – das Breithorn“ würde am frühen Morgen starten.

Im Morgenprogramm steht ergänzend zum Laufen heute ein Faszientraining mit der Blackroll auf dem Programm.
Nach dem Morgenprogramm steht optional E-Mountain-Biking auf dem Programm als buchbare Zusatzleistung. Hier wird dann mit den Leihbikes eine Tour verbunden mit Teilstreckenbesichtigungen gefahren.
Am Nachmittag ist eine weitere Teilstreckenbesichtigung entweder mit dem E-Mountainbike oder mit den Nordic-Walking-Stöcken auf dem Programm. Abends werden dann bereits die ersten Kohlenhydrate beim Pasta-Essen für den Samstag gebunkert.
Heute besteht auch die Möglichkeit, die Startnummern auf der Marathonmesse in St. Niklaus abzuholen. Hier wird eine organisierte Gruppenabholung angeboten.
Am Abend gibt es einen weiteren Vortrag über die Bergwelt und die mit ihr verbundenen Möglichkeiten.

Der Tag beginnt ruhig mit einer meditativen Wanderung und einer Yoga-Einheit am Berg.

Heute sind alle Teilnehmer nach dem Frühstück zusammen, da mit der Startnummer auch die Bergbahnen ab heute benutzt werden können. Es gilt heute, einzelne Streckenabschnitte des morgigen Laufes wandernd oder nordic-walkend kennen zu lernen.

Zum Abschluss der Streckenbesichtigung besteht die Möglichkeit an der Laufschule-Pasta-Party auf einer Berghütte teilzunehmen (Selbstzahler).

• Alternative bei entsprechender Teilnehmerzahl zum Morgenprogramm:
  Optional Heli-Biking als buchbare Zusatzleistung. Hier wird dann mit einem Helikopter und den daran befestigten Mountainbikes auf das Rothorn geflogen. Dort erwartet die Teilnehmer dann ein cirka 13 km langer Downhill. Diese Tour ist nur für geübte Mountainbiker zu empfehlen - ein einmaliges Erlebnis.

Ab der Mittagszeit alle Teilnehmer gemeinsam auf der Streckenbesichtigung mit anschließender Pasta-Party.

Raceday !!!
Heute steht der Tag im Zeichen des Gornergrat-Zermatt-Marathons. Die Marathon- und Ultramarathon-Starter begeben sich früh zum Start in St. Niklaus, während die Halbmarathon-Starter und diejenigen Staffelläufer, die die zweite Hälfte der Marathonstaffel laufen, in Zermatt erst später ins Geschehen eingreifen.
Nach dem Lauf treffen sich alle zu einer Afterrace-Party mit herrlichem Blick auf einer Terasse.

Heute tun wir etwas, um das beim Laufen angehäufte Laktat wieder schnell abzubauen - gemütliches kulinarisches Auswandern. Es gilt, die Strapazen der Vorbereitung in den letzten Monaten und die des Rennens selbst zu verarbeiten und dabei die Spitzen-Hüttengastronomie der Region zu geniessen.
Mit der Startnummer als Bergbahnkarte geht es auf Sunnegga zum Fotoshooting und zum Gourmetwandern.
Wir haben ein spezielles Programm zusammengestellt bei dem für jeden etwas dabei ist.
Individuelle Abreise am Nachmittag oder Verlängerungstag.