Nutzen Sie die Tipps des Marathonexperten Herbert Steffny und starten Sie durch in die Herbst- und Wintersaison!
01.07.2023 - 02.07.2023
Nutzen Sie die Tipps des Marathonexperten Herbert Steffny und starten Sie durch in die Herbst- und Wintersaison!
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Bereits zum 18. Mal steht ein abwechslungsreiches Wochenende rund um das Thema Marathonvorbereitung für die kommenden Herbst- und Winterläufe auf dem Programm. Laufexperte Herbert Steffny wird in einem Mix aus Theorie und Praxis wertvolle Informationen von Ernährungsgrundlagen bis hin zur Laufbekleidung geben.
• Lauftreff in verschiedenen Leistungsgruppen
• Gymnastik Workshop: Kräftigen und Dehnen / verstehen warum
• Materialberatung und orthopädische Prävention
• Trainingsplanung / Trainingsberatung
• Trainingslehre und Ernährungslehre
• Kaffee & Kuchen und gemeinsames Abendessen am Samstag
• Alkoholfreie Getränke während des Seminars
*Ablauf 2022.
Nach unserem gemeinsamen Abendessen am Samstag haben Sie die Möglichkeit einen Einblick in die kenianische Laufkultur zu erhalten.
In Bezugnahme auf unsere "Lauferlebnisreise" mit Herbert Steffny und Jan Fitschen in Kenia gewährt Ihnen Herbert Steffny exklusive Einblicke in die "Schmiede der Wunderläufer".
Änderungen im Reiseverlauf vorbehalten.
Hotelinfos
Teilnahmegebühr: € 199,- p.P.
Für alle Teilnehmer: Bei einer über uns in 2023 gebuchte Marathonreise gilt eine reduzierte Teilnehmegebühr von € 168,-
(wird bei Rechnungsstellung beachtet)
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| p. P. in € | EZ | DZ | DZ (Twin) | 3er | 4er |
|---|---|---|---|---|---|
| Eigenanreise | |||||
| Fluganreise | |||||
| Verlängerungs-Tag |
| Eigenanreise | Fluganreise | Zusätzl. Tag | |
|---|---|---|---|
| EZ | |||
| DZ | |||
| DZ (2EB) | |||
| 3er | |||
| 4er |
Programm und enthaltene Leistungen: Lauftreff in verschiedenen Leistungsgruppen, Gymnastik Workshop: Kräftigen, Dehnen und Verstehen warum, Tipps, Tricks & Renntaktik, Trainingsplanung, Trainingslehre & Ernährungslehre, Kuchenpause am Samstag, Frühstücksbuffet am Sonntag, Kaffee & Kuchen & gemeinsames Abendessen am Samstag, alkoholfreie Getränke während des Seminars.
Seminarinfos: Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen begrenzt. Veranstaltungsort ist in der „Mitte Deutschlands“ im Hotel & Restaurant Heyligenstaedt in Gießen. Das Seminar beginnt am Samstag um 11:00 Uhr. Das Seminar endet am Sonntag gegen 13:00 Uhr.
Preis: € 198,- p.P.
Für alle Teilnehmer: Bei einer über uns in 2023 gebuchte Marathonreise gilt eine reduzierte Teilnehmegebühr von € 168,-
(wird bei Rechnungsstellung beachtet)
Sollten Sie eine weite Anreise haben, empfehlen wir Ihnen eine Übernachtung in einem der folgenden Hotels. Alle Hotels liegen nur wenige Minuten vom Veranstaltungsort entfernt.
Hotel Heyligenstaedt****
Dieses Boutiquehotel verbindet Geschichte mit Moderne: Das Heyligenstaedt diente einst als Industriegebäude und wurde 2013 aufwändig und liebevoll renoviert. Die insgesamt 21 Zimmer sind in unterschiedlichen Farbstielen möbliert, dekoriert und mit allem technischen Komfort ausgestatte. Parkplätze am Hotel verfügbar. https://restaurant-heyligenstaedt.de/
Best Western Hotel Steinsgarten****
Alle 126 Zimmer verfügen über eine geschmackvolle Einrichtung mit zeitgemäßem Komfort. Das Das Hotel befindet sich in einer ruhigen Seitenstraße, liegt aber dennoch zentral. Kostenloses WLAN steht Ihnen im gesamten Hotel zur Verfügung. Parkplätze sind gegen Gebühr vor Ort buchbar. Serviceleistungen z.B. Shuttleservice zum Flughafen /Bahnhof auf Anfrage. www.hotel-steinsgarten.de