PDF-PROGRAMM Laufseminar in St. Moritz mit H. Steffny  PDF-ANMELDUNG Laufseminar in St. Moritz mit H. Steffny

AM 21. August 2016

Laufseminar in St. Moritz mit H. Steffny

Wir bieten Ihnen die richtige Laufvorbereitung mit Herbert Steffny in St. Moritz. In der wunderschönen Natur des Engadins finden Sportler die Ruhe, die sie für ihr Training benötigen. Während der täglichen Trainingseinheiten, Vorträgen und Workshops gibt der erfahrene Langstreckenläufer und Buchautor sein Wissen über Ausdauer- und Mentaltraining, Trainingsplanung, Laufstil und sportgerechte Ernährung weiter.

Herbert Steffny ist 16-maliger Deutscher Meister. 1986 holte er Bronze beim EM-Marathon. Er ist dreifacher Frankfurt Marathon Sieger und Olympiateilnehmer. Seit 1989 veranstaltet er Lauf- und Fitness-Seminare. Die von ihm verfassten Lauf- und Walkingbücher sind Bestseller.

Im Anschluss an das Seminar können Sie Ihr Gelerntes gleich umsetzen und an dem landschaftlich einzigartigen 25 km langen Engadiner Sommerlauf teilnehmen. Dieser findet schon zum 34. Mal statt.

Wenn Sie der Meinung sind, dass 25 km ganz schön lang sind, empfehlen wir Ihnen alternativ den Muragl-Lauf. Alle, die es etwas langsamer angehen und dabei die einzigartige Landschaft und Sicht zur Gletscherwelt genießen wollen, können die 11 km lange Muragl-Strecke von Pontresina nach Samedan auch mit Nordic Walking zurücklegen.

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Infos zur Strecke

Infos zum Engadiner Sommerlauf 25 km:
Die Strecke verläuft vorwiegend auf Naturstraßen und die Höhendifferenz beträgt 200 m. Der Startschuss fällt um 10 Uhr und Kontrollschluss ist um 14 Uhr. An der Strecke befinden sich 7 Verpflegungsposten. Im Zielbereich findet  ca. um 13:30 Uhr eine Siegerehrung statt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten ein attraktives, hochwertiges Laufshirt von Asics.


Start: Sils, Schulhaus um 10:00 Uhr
Ziel: Samedan, Promulins Arena, Kontrollschluss um 14:00 Uhr

Infos zum Muragl Lauf 11 km, Nordic Walking/Walking:
Die Strecke verläuft ebenfalls vorwiegend auf Naturstraßen und die Höhendifferenz beträgt 120 m. In Pontresina fällt der Startschuss um 10:15 Uhr und Kontrollschluss ist um 12:15 Uhr. Es befinden sich 3 Verpflegungsposten an der Strecke. Eine Siegerehrung wird gegen 13 Uhr stattfinden. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten ein attraktives, hochwertiges Laufshirt von Asics.


Start: Pontresina, Kongresszentrum Rondo um 10:15 Uhr
Ziel: Samedan, Promulins Arena, Kontrollschluss um 12:15 Uhr


Herbert Steffny
Herbert Steffny ist 16-maliger Deutscher Meister. 1986 holte er Bronze beim EM-Marathon. Er ist dreifacher Frankfurt Marathon Sieger und Olympiateilnehmer. Seit 1989 veranstaltet er Lauf- und Fitness-Seminare. Die von ihm verfassten Lauf- und Walkingbücher sind Bestseller. Ferner ist er Personaltrainer, u.a. Marathontrainer von Joschka Fischer. Herbert Steffny wurde 1984 in New York Dritter und belegte damit die bis heute beste deutsche Platzierung im Männerfeld!

"Das große Laufbuch" ist der Titel des Bestsellers von Herbert Steffny.
weitere Infos: www.herbertsteffny.de




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